Question

কাঁচারসুন কিভাবে খেলে শুএ্যানু বৃদ্ধি পাবে?

Answer 1

কাঁচা রসুন খাওয়া শ্বেত রক্তকণিকা (WBC) বা শ্বেতাণু বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, কারণ রসুনে থাকা অ্যালিসিন নামক যৌগটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকরী। এটি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।

কাঁচা রসুন খাওয়ার পদ্ধতি:

1. খালি পেটে খাওয়া:

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ১-২ কোয়া কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে এবং শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় রাখে।


2. রসুন পানির সঙ্গে:

১-২ কোয়া রসুন কুচি করে কেটে ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন, তারপর এক গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি সহজভাবে রসুন খাওয়ার একটি পদ্ধতি।


3. মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া:

১ কোয়া কাঁচা রসুন কুচি করে ১ চা-চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি রসুনের তিক্ততা কমায় এবং ইমিউন বুস্টার হিসেবে কাজ করে।


পরামর্শ:

রসুন খাওয়ার পর কিছুটা গন্ধ থাকতে পারে, তাই পরে একটি আপেল বা লেবু খেলে সেই গন্ধ কমবে।

রসুন অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি পাকস্থলীতে অস্বস্তি বা এসিডিটি সৃষ্টি করতে পারে।

নিয়মিত ব্যবহারের উপকারিতা:

রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাগুণ শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে, যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।