Question

ছেলেদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় কি?

Answer 1

এক কথায় তেমন কোন উপায় নাই। তবে কিছু কাজ ও টিপস আছে। কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের বিষয় আছে।

প্রথম বিষয় হচ্ছে কোন ক্রিম ব্যবহার না করা। মেকাপ না করা। কারণ ক্রিম বা মেকাপের উপাদান গুলো রাসায়নিক বস্তু এগুলো ত্বকের উপরিভাগ ক্ষয় করে মধ্যের সজীব কোষ বের করে দেয় ফলে ত্বক লাল হয়ে ওঠে, সাময়িক ভালো দেখায়। কিন্তু এই মধ্য ত্বক বের হয়ে আসায় ভীষণ ক্ষতি হয়। এবং কিছুদিন পর এ অংশের কোষ মরে যেয়ে বিশ্রি অবস্থার সৃষ্টি করে।

ভিটামিন এ এবং ই জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া। এগুলো ত্বককে সুন্দর উজ্জ্বল করে। প্রচুর ফল ও অল্প চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া। অধিক চর্বি জাতীয় খাবার খেলে ত্বকের নীচে চর্বি জমে ত্বক টানটান করে সাময়িক ভালো দেখায়। কিন্তু কিছুদিন পর মুটে যায় তখন ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে যায়। এছাড়া চর্বি স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর।
গুরুত্বপূর্ণ একটি পয়েন্ট হচ্ছে হস্তমৈথুন না করা। এ অভ্যাস থাকলে একেবারেই ত্যাগ করা। এমনকি পর্ণ দেখা সম্পূর্ণ বন্ধ করতে হবে। কারণ এগুলো সাময়িক উত্তেজিত করে দেয় শরীরকে। পর মুহুর্তে যখন শীথিলতা আসে তখন ত্বক কুচকে যায় এবং খারাপ দেখায়। ঘটনাটি নিয়মিত হলে ত্বক কুচকানো আর ভালো হয়না। তাই এটি একেবারেই ত্যাগ করতে হবে।
বেশি পান পান করা। অবশ্য বেশি পানি পান বলতে এটা বোঝায় না যে অতিরিক্ত পানি খেতে হবে। বেশি পানি পান অর্থ যখন পানি পিপাসা লাগবে তখনি পানি পান করতে হবে।

বেশিরভাগ দেখা যায় পানি পিপাসা লাগছে। কিন্তু পাশে পানি না থাকায় ভাবেন, অসুবিধা হচ্ছেনা, জরুরি না। পরে বেশি খেয়ে নেব। এর ফলেই মূলত এর ফলে শরীর পানি কম পায়। একবারে যতই বেশি খান না কেন তা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় না। কাজের মাঝে পানির টান লাগলে পানি পান করতে হবে। দিনে ৩-৪ বার পরিস্কার পানি দিয়ে মুখ ধোয়া। বিশেষত বাইরে থেকে আসার পর শরীর ধুয়ে ফেলা।
এরকম অভ্যাস গড়লে আসতে আসতে ত্বক সুন্দর হয়ে উঠে।